Emotionsfokussierte Paararbeit (EFT nach Sue Johnson)
Ich kenne kaum einen Menschen, der sich nicht nach der Verbundenheit einer harmonischen Paarbeziehung sehnt und gleichzeitig sehe ich, wie schwierig es ist, diese Verbundenheit auf Dauer zu erhalten.
Wenn Sie sich als Paar verloren haben oder sich immer wieder in schmerzhaften Kreisläufen verfangen, dann heißt das nicht, dass mit Ihnen etwas falsch ist oder Sie nicht zueinander passen. Wenn etwas falsch ist, dann am ehesten das Interaktionsmuster, das Sie entwickelt haben.
Wenn es in Ihnen beiden jeweils noch einen Teil gibt, der bereit ist, sich für die Beziehung zu engagieren und einen neuen Weg zu finden, zu einem Miteinander, das weniger feindlich und hart ist, sondern weicher und mitfühlender, dann kann die Paartherapie nach EFT Sie darin unterstützen.
Warum EFT?
Dem, was Paare erleben, wenn sie sich in negativen Kreisläufen verfangen haben, ist meist nicht beizukommen auf rein kognitiver oder Verhaltensebene. So kann ich beispielsweise mein Bindungsmuster verstanden haben, mich in Autonomie geübt haben und auch darin, nach den Grundsätzen der GFK (Gewaltfreien Kommunikation) zu kommunizieren. Und dennoch kann es sein, dass sich die Paardynamik nicht nachhaltig ändert.
Der Grund, warum diese Negativkreisläufe oder auch Teufelsdialoge eine solche Wucht haben (und das hat Sue Johnson zum Glück gefunden und erforscht), liegt darin, dass es für uns Menschen in der Paarbeziehung um Bindung geht, um die Bindung an die uns wichtigste Bezugsperson. Ist diese Bindung bedroht, ist das für uns Menschen die größte Bedrohung. Und das schürt starke Emotionen.
Die EFT zielt darauf ab, diese Negativkreisläufe zu unterbrechen, achtsam die unter dem Verhalten liegenden Gefühle zu erforschen und schrittweise in Kontakt zu bringen, um auf diese Weise Mitgefühl, Akzeptanz und Verbundenheit wachsen zu lassen. Das Ziel ist, die Bindung nachhaltig umstrukturieren, so dass die Paarbeziehung wieder zu einem sicheren Hafen wird.
Gern können Sie einen ersten Termin mit mir vereinbaren, um zu schauen, ob dieser bindungsorientierte Ansatz stimmig ist für Sie.
